มันมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งเหมาะสำหรับการป้องกันโรคหัวใจโรคข้ออักเสบและแม้แต่ต้อกระจก และการจัดอันดับน้ำตาลในเลือดต่ำทำให้เป็นสารให้ความหวานที่เป็นมิตรกับเบาหวาน
กินมันเป็นสารให้ความหวานในเครื่องดื่มร้อนของคุณเพิ่มลงในสูตรของคุณเป็นทางเลือกแทนน้ำตาลหรือกินมันดิบบนซีเรียลผลไม้แพนเค้กในสมูทตี้ ฯลฯ