Zutaten:
3/4 Paketfettucini
3 Baby Bok Choy, gehackt
3 große Frühlingszwiebeln, geschnitten
2 mittlere Karotten, in Bänder gerieben oder in Juliennes geschnitten
2 EL Pflanzenöl
1/4 Tasse Sesamöl
1 EL rote Chili -Flocken
6 EL Sojasauce oder Ketchup Manis
6 EL Gold der Natur Manuka Honig mit Chili
Sesamsamen und eine zusätzliche Frühlingszwiebel zum Garnieren
Methode:
1. Nudeln kochen und abtropfen lassen
2. Erhitzen Sie die Gemüse- und Sesamöle bei mittlerer Hitze in einem Topf, bis sie nur warm warm, die Chili -Flocken hinzufügen und ca. 1 Minute lang rühren, bis das Öl etwas mehr erwärmt.
3. Entfernen Sie die Chili -Flocken mit einem Netzsieb und geben Sie das Öl in die Pfanne zurück.
4. Die Sojasauce und den Honig einrühren, umrühren, bis alles kombiniert ist
5. Fügen Sie einen Teelöffel Öl in eine Wok oder eine elektrische Bratenpfanne hinzu und rühren Sie die Frühlingszwiebel, die Karotten und Bok Choy, bis sie nur weich sind.
6. Fügen Sie die Nudeln zum Gemüse hinzu und fügen Sie genug von der Sauce hinzu, um die Nudeln zu beschichten.
7. Mit Sesamsamen bestreuen und mit Frühlingszwiebeln garnieren.
8. Servieren Sie genau wie es oder mit gegrilltem Hühnchen oder Garnelen.
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