如果您經歷過胃酸反流，您不能否認進食後胃酸反流回食道是一種不愉快的感覺。許多人時不時會出現胃酸反流，但如果這種情況經常發生，就會導致 GERD 或胃食管反流病。
雖然有可用的藥物，但改變生活方式和飲食是控制胃酸反流或 GERD 的一些最佳方法。有些人還轉向 (Manuka) 蜂蜜作為治療反流症狀的天然替代品。
蜂蜜對反酸有好處嗎？
最近的研究表明，氧自由基與酸反流的發生之間存在聯繫。自由基可能是胃酸反流的原因，因為這些自由基會破壞消化道的細胞內壁。
蜂蜜具有很強的抗氧化活性，尤其是麥盧卡蜂蜜，是一種強大的自由基清除劑。它產生一種稱為穀胱甘肽的抗氧化劑，對抗自由基，從而減少或防止消化道中的細胞損傷。蜂蜜還可以刺激括約肌上的組織再生，減少胃酸反流的機會。
Indian Journal of Medical Research的一篇文章指出，蜂蜜的高密度和高粘度質地使其能夠覆蓋並粘附在食道粘膜表面.這有助於 緩解胃酸反流 及其疼痛影響，如胃灼熱。
由於麥盧卡蜂蜜具有很強的抗炎特性，它還可以減輕食道炎症。
為什麼蜂蜜可能對胃酸反流不起作用
雖然有一些證據表明蜂蜜可以緩解胃酸反流的症狀，但也有一些專業人士不提倡用蜂蜜治療胃酸反流和 GERD。
根據紐約市西奈山伊坎醫學院的物理實驗室經理兼臨床研究助理漢娜·基特雷爾 (Hannah Kittrell) 在 Livestrong 文章 中的說法，“蜂蜜是一種單醣，這意味著我們的身體很容易消化。諸如此類的糖會導致血糖迅速升高，從而產生滲透作用，將水吸入胃腸道。過多的水被快速吸入胃腸道實際上可能引發胃酸反流症狀。”
如何使用蜂蜜治療胃酸反流
由於並非所有的蜂蜜都是一樣的，因此建議使用具有強大藥用價值的優質蜂蜜，例如麥盧卡蜂蜜。
根據 英國醫學雜誌 發表的一篇評論，發現服用 5 毫升（1 茶匙）蜂蜜可以緩解胃灼熱。
如果您不喜歡單獨食用蜂蜜，可以將其混合在溫茶或水中，或者與一些酸奶一起食用。
同樣重要的是要記住，蜂蜜會影響您的血糖水平。如果您患有糖尿病、低血糖或服用影響血糖水平的藥物，這一點很重要。在使用蜂蜜治療胃酸反流之前，請諮詢您的醫生。
蜂蜜也會引發過敏。如果您出現任何副作用，請停止服用蜂蜜。
用於反酸的麥盧卡蜂蜜
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