用澳大利亚麦卢卡蜂蜜支持健康皮肤

Growing Good，麦卢卡蜂蜜如何从内到外支持健康的皮肤。

作者：Amanda Foxon-Hill for Nature's Gold。

现在几乎不可能找到一个人不谈论或不尝试培养他们的“好细菌”以改善他们的整体健康和福祉。我们对改善内在和外在活力（和美丽）的自然方式的兴趣日益增长，这有助于提高研究许多天然材料的资金水平，包括一些我们以前忽视的，觉得它们太质朴、另类或过于简单的材料。麦卢卡蜂蜜就是这样的资助接受者之一，事实证明，这种成分的作用比我们最初认为的还要多，尤其是在支持我们的有益细菌方面。

在本文中，我们将了解当我们使用术语“好”和“坏”细菌时的实际含义，发现益生菌成分和益生菌成分之间的区别，并一劳永逸地找出麦卢卡蜂蜜在这个迷人谜题中的位置！

坏的，好的和饥饿的。

很可能大多数人都知道细菌如何使我们生病，我们听说过并可能害怕肺结核、脑膜炎和伤寒等疾病，但我们对有益细菌了解多少？例如，您是否知道细菌在将死去的动植物物质转化为土壤方面发挥着关键作用？不仅如此，细菌还能以多种方式帮助植物生长，包括帮助植物吸收土壤养分。如果我们继续吃这种植物，是细菌帮助我们消化食物，将其分解成能量、新细胞和绝妙的新想法！我们很快就会发现，没有细菌就没有土壤，就没有粮食作物，我们也无法从食物中提取精华，所以我们非常感谢有益细菌！

虽然所有这些都发生在内部，但外部也从细菌中受益。我们的好细菌是我们抵御外部挑战者的第一道防线的一部分，就像我们皮肤上的小士兵一样，好细菌挑战任何试图破坏我们防御的东西，从而保持屏障的完整性和强度。科学家发现，通过改善消化系统健康或在皮肤上使用微生物友好型产品来改善皮肤微生物群（包括有益细菌）有助于预防感染并改善皮肤外观，例如湿疹、牛皮癣、酒渣鼻和痤疮。虽然我们曾经被告知清洁接近敬虔，但看起来越来越像对我们的个人卫生过度热心或使用刺激性成分清洁对我们有害的是我们打扰或完全摧毁了这支小而有用的军队，使我们的皮肤变得脆弱和心情不好。

那么我们如何在清而不荒之间取得良好的平衡呢？

益生元和益生元成分在帮助我们平衡清洁和避免疾病的愿望与保护皮肤屏障的完整性以及保护我们的有益细菌的完整性方面取得了平衡。

“益生菌”一词是“好细菌”的另一种说法。构成“好”类型的细菌在我们身体的不同部位是不同的——所以我们肠道所需的细菌与我们皮肤所需的细菌完全不同。此外，在潮湿、黑暗的环境中，在我们的腋窝下繁殖的细菌类型不同于我们鼻子或脸颊上的细菌，后者通常比较干燥，但可能有点油腻。许多化妆品制造商现在正在研究在他们的配方中添加“好”细菌的方法，以帮助增加它们在皮肤上的数量，并希望有助于保持皮肤的最佳功能。但是当我们使用麦卢卡蜂蜜时，它并不是真正的益生菌，要发现蜂蜜所起的作用，我们必须去别处看看！

就像我们一样，细菌需要食物才能发挥作用，而我们给“好”细菌食物起的名字是“益生元”。关于肠道健康，我们倾向于发现长链、不易消化的不溶性纤维充当益生元，为我们的肠道提供有益细菌，使它们能够茁壮成长。当好细菌茁壮成长时，它们就会排挤坏细菌，使我们的肠道处于最佳状态，从而帮助我们满足食品加工需求。皮肤上也是如此。对麦卢卡蜂蜜的益生元性质的研究是非常新的，许多论文是在去年左右才发表的。看起来非常像麦卢卡蜂蜜在皮肤和身体上都可以发挥多种作用，其中之一就是它作为益生元的作用。

自 1980 年代以来，科学家们就知道麦卢卡蜂蜜可以杀死病原微生物，但我们才刚刚开始了解它作为益生元的作用。 2008 年的一项研究发现，麦卢卡蜂蜜在测试条件下提高了益生菌的生长速度，尽管当时还不清楚它是如何实现的。 2017 年的一项最新测试研究了麦卢卡蜂蜜在细胞培养（试管）和小鼠中的益生元作用。研究发现，喂食麦卢卡蜂蜜的小鼠肠道微生物群更健康。虽然这种效应的机制仍在研究中，但不可消化的低聚糖（糖）很可能作为可发酵的益生元起作用，有助于推动肠道平衡，有利于有益细菌的生长。皮肤上似乎也是如此。