นมผึ้งเป็นสารสีขาวที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่ผึ้งงานหลั่งออกมาและใช้เป็นอาหารสำหรับนางพญาผึ้ง นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเรียกว่ารอยัลเยลลี เนื่องจากเป็นแหล่งสารอาหารเพียงแหล่งเดียวสำหรับนางพญาผึ้ง
แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ทำให้การหลั่งน้ำนมนี้ได้รับความสนใจจากนักวิจัย เนื่องจากนมผึ้งเต็มไปด้วยสารอาหาร เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน กรดอะมิโน กรดไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ ซึ่งเชื่อกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น บรรเทาอาการวัยทองและอาการ PMS กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน รักษาบาดแผล ชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็ง และคุณสมบัติต่อต้านวัย อย่างไรก็ตาม ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะสนับสนุนผลประโยชน์เหล่านี้อย่างแน่ชัด
ในบทความนี้ เราจะพูดถึงสาเหตุที่นมผึ้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ และคุณจะใช้ร่วมกับน้ำผึ้งมานูก้าได้อย่างไร
ประโยชน์ของนมผึ้ง
ประโยชน์บางประการของนมผึ้งคือ:
- อาจช่วยบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนได้เนื่องจากมี คล้ายเอสโตรเจน การศึกษาในปี 2554 พบว่าการผสมนมผึ้งและส่วนผสมอื่นๆ ทำให้ อาการลดลง
- การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรับประทานนมผึ้ง (1 กรัม/วัน) สามารถ ลดความรุนแรงของ PMS และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของสตรีวัยเจริญพันธุ์
- การบริโภคนมผึ้ง 150 มก. ทุกวันเป็นเวลา 3 เดือนสามารถปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลหลังวัยหมดระดู จากการศึกษาในปี 2559
- มัน ส่งเสริมการสมานแผล และเร่งการรักษาสิว แผลไฟไหม้ และแผลที่ผิวหนัง เนื่องจากมีคุณสมบัติ ต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบs .
- นมผึ้งอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 และอาจทำให้ ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
- นมผึ้งอาจกระตุ้น การผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีความสำคัญต่อการซ่อมแซมผิว และช่วยรักษาริ้วรอย รอยย่น และผิวหย่อนคล้อยได้
- กรดไขมันที่พบในนมผึ้งเท่านั้น 10-ไฮดรอกซี-ดีซีโนอิก แอซิด (10HDA) สามารถฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว ลดการอักเสบ และ เพิ่มความชื้น ของผิวได้ถึง 60% ใน 21 วัน
- อาจ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากไปยับยั้งฮีสตามีน ซึ่งเป็นสารประกอบที่ร่างกายของคุณปล่อยออกมาเพื่อตอบสนองต่อการบาดเจ็บหรืออาการแพ้ อาจช่วยบรรเทาอาการแพ้ได้ แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม
- มัน ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น จากการศึกษาที่ให้อาสาสมัครสุขภาพดี 61 คนกินนมผึ้งเป็นเวลา 6 เดือน
- การศึกษาในสัตว์อื่น ๆ แสดงให้เห็นว่านมผึ้งอาจปรับปรุงการทำงานของร่างกายและจิตใจในผู้สูงอายุ และสามารถปรับปรุงการทำงานของสมอง เช่น การเรียนรู้และความจำ ซึ่งอาจ ช่วยผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์
วิธีใช้นมผึ้ง
โปรดจำไว้ว่านมผึ้งไม่เหมือนกับเกสรผึ้ง ขี้ผึ้ง พิษผึ้ง น้ำผึ้ง หรือโพลิส อย่างไรก็ตามสามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์จากผึ้งอื่นๆ เช่น น้ำผึ้งมานูก้าและโพลิส
เมื่อนำนมผึ้งมารวมกับมานูก้า จะมอบคุณสมบัติพิเศษของทั้งสองอย่าง:
- Methylglyoxal (MGO) ซึ่งเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่พบในมานูก้า เป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติต้านแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และคุณค่าทางโภชนาการ MGO ยัง ช่วยเพิ่มการสมานแผลและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
- 10-Hydroxy-2-Decanoic Acid (10-HDA) ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่นมผึ้งเป็นแหล่งธรรมชาติเพียงแห่งเดียวที่รู้จัก อาจมีส่วนรับผิดชอบต่อ คุณประโยชน์มากมายของนมผึ้ง
นมผึ้งรับประทานได้และถือว่าปลอดภัยในการบริโภคในรูปแบบต่างๆ เช่น ผง แคปซูล และของเหลว สามารถบริโภคในรูปแบบดิบได้ อย่างไรก็ตามมันมีรสขมและเปรี้ยวโดยธรรมชาติ คุณสามารถผสมกับน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติ นอกจากนี้ยังสามารถผสมในสมูทตี้ ผสมในชา หรือใส่ในซีเรียลอาหารเช้าของคุณ
ไม่ว่าคุณจะเลือกบริโภคนมผึ้งด้วยวิธีใด ขอแนะนำและแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
หากคุณกำลังมองหา นมผึ้งคุณภาพสูง ผลิตภัณฑ์ที่ผสมผสานกับน้ำผึ้งมานูก้าและโพลิส โปรดไปที่ร้านค้าของเรา
ทิ้งข้อความไว้