ŻELE ENERGETYCZNE to bogate w węglowodany żele, które dostarczają energii do ćwiczeń.
• Składa się z sacharozy, fruktozy, glukozy i maltodekstryny, która jest węglowodanem otrzymywanym ze skrobi kukurydzianej.
• Żele dostarczają od 20 do 30 g węglowodanów i często zawierają dodatek elektrolitów i kofeiny.
• Żele dostarczają od 20 do 30 g węglowodanów i często zawierają dodatek elektrolitów i kofeiny.
• Jeśli Twoje zapasy glikogenu nie zostaną uzupełnione wystarczającą ilością węglowodanów, może wystąpić zmęczenie, słaba wydajność, słaba regeneracja, a nawet choroba i uderzymy w przerażającą ścianę.
• W takiej sytuacji glukoza lub fruktoza są dokładnie tym, czego potrzebujesz, szybko i skutecznie się wchłaniają, dlatego sportowcy wytrzymałościowi uzupełniają poziom energii, stosując żele.
• Niektóre żele sportowe mogą powodować rozstrój żołądka, wzdęcia, skurcze, nudności i biegunkę, co jest spowodowane zawartością fruktozy i kofeiny w żelach.
SASZETKI Z MIODEM są WSZYSTKIE naturalne, równie skuteczne bez sztucznych konserwantów, kofeiny, barwników i substancji słodzących
• Według National Honey Board miód dostarcza 17 gramów węglowodanów na łyżkę stołową, a badania wykazały, że miód działa równie dobrze jak większość komercyjnych żeli energetycznych
. • Badania potwierdziły, że miód jest jedną z najskuteczniejszych form węglowodanów do spożycia tuż przed wysiłkiem fizycznym
. • Podczas ćwiczeń poziom cukru we krwi może spaść do niebezpiecznie niskiego poziomu. Według Healthy Living wypicie łyżki lub dwóch miodu po treningu to skuteczny sposób na utrzymanie wysokiego poziomu cukru we krwi
. • 30 do 45 minut po treningu jest faza anaboliczna i czas, kiedy twoje ciało idzie do pracy, aby zbudować mięśnie i zregenerować się. Dzięki temu jest to idealny czas na ponowne naładowanie saszetki z miodem lub wody z miodem w celu uzupełnienia zapasów energii.
• Dodaj miód do koktajlu proteinowego, który działa jak węglowodan, pomagając organizmowi w pełni wykorzystać okno anaboliczne.
MIÓD W WODZIE
• Dodanie miodu do butelki z wodą zapewnia natychmiastowy zastrzyk energii. Podczas ćwiczeń fruktoza pomaga ją utrzymać, ponieważ jest wolniej wchłaniana. • Świetny środek rewitalizujący po treningu. Jedna łyżka miodu w gorącej wodzie lub zielonej herbacie po ciężkim treningu i od razu zobaczysz różnicę, ponieważ natychmiast cię ożywi. • Jedna łyżka miodu zawiera 64 kalorie i nie zawiera tłuszczu, co czyni go zdrowszym wyborem.
Zobacz naszą ofertę saszetek z miodem TUTAJ
zostaw komentarz