Gel tenaga adalah gel kaya karbohidrat yang menyediakan tenaga untuk bersenam.

• Terdiri daripada sukrosa, fruktosa, glukosa dan maltodekstrin, yang merupakan karbohidrat yang diperbuat daripada kanji jagung.
• Gel menyediakan antara 20 dan 30g karbohidrat dan sering mengandungi elektrolit tambahan dan kafein.

• Jika kedai glikogen anda tidak diunggulkan dengan karbohidrat yang cukup, keletihan, prestasi buruk, pemulihan yang buruk dan juga penyakit boleh berlaku dan kami memukul dinding yang ditakuti.

• Dalam keadaan ini, glukosa atau fruktosa adalah apa yang anda perlukan yang menyerap dengan cepat dan cekap, oleh itu atlet ketahanan meningkatkan tahap tenaga mereka, dengan menggunakan gel.

• Sesetengah gel sukan boleh menyebabkan perut, kembung, kekejangan, penyakit dan cirit -birit, yang disebabkan oleh jumlah fruktosa dan kafein dalam gel.

Sachets madu semuanya semulajadi, sama berkesan tanpa bahan pengawet buatan, kafein, pewarna dan pemanis

• Menurut Lembaga Madu Kebangsaan, madu menyediakan 17 gram karbohidrat setiap sudu dan kajian menunjukkan bahawa madu berfungsi serta gel tenaga komersial yang paling banyak

. • Kajian telah mengesahkan bahawa madu adalah salah satu bentuk karbohidrat yang paling berkesan untuk dimakan sebelum bersenam

. • Semasa bersenam gula darah anda boleh jatuh rendah. Menurut Hidup Sihat, mempunyai satu sudu atau dua madu selepas senaman adalah cara yang berkesan untuk menjaga gula darah anda

. • 30 hingga 45 minit selepas kerja anda adalah fasa anabolik dan masa apabila badan anda berfungsi untuk membina otot dan pulih. Menjadikan ini masa yang sesuai untuk dimuat semula dengan kantung madu atau air madu untuk menambah bekalan tenaga anda.

• Tambahkan madu ke goncang protein anda yang bertindak sebagai karbonhydrate, membantu badan anda memanfaatkan tingkap anabolik.

Madu di dalam air

• Menambah madu ke botol air anda memberi anda peningkatan tenaga segera. Semasa menjalankan fruktosa membantu mengekalkannya kerana ia diserap lebih perlahan. • Revitalizer latihan pos yang hebat. Satu sudu madu dalam air panas atau teh hijau selepas senaman keras dan melihat perbezaan dengan serta -merta kerana ia menghidupkan semula anda dengan serta -merta. • Satu sudu madu mengandungi 64 kalori dan tiada lemak yang menjadikannya pilihan penyembuh.

Lihat pelbagai sachet madu kami Di sini