재료:
3/4 패킷 Fettucini
3 Baby Bok Choy, 다진
3 개의 큰 봄 양파, 슬라이스
중간 당근 2 개, 리본으로 grated 또는 줄리엔 네스로 자릅니다.
2 큰술 식물성 오일
참깨 1/4 컵 참기름
1 큰술 레드 칠리 플레이크
6 큰술 간장 또는 케첩 마니
6 큰술 자연의 금 고추와 마누카 꿀
참깨 씨앗과 1 개의 여분의 봄 양파를 장식합니다
방법:
1. 파스타를 요리하고 배수하십시오
2. 야채와 참깨 기름을 따뜻할 때까지 냄비에 중간 열에서 가열하고 칠리 조각을 넣고 기름이 조금 더 가열 될 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다.
3. 메쉬 스트레이너로 칠리 플레이크를 제거하고 오일을 팬으로 되돌립니다.
4. 간장과 꿀에 털고 모든 결합 될 때까지 저어줍니다.
5. 기름 티스푼을 냄비 또는 전기 튀김 팬에 넣고 봄 양파, 당근 및 복을 부드러워 질 때까지 볶습니다.
6. 파스타를 채소에 넣고 소스를 충분히 첨가하여 파스타를 코팅하십시오.
7. 참깨를 뿌리고 봄 양파로 장식하십시오.
8. 그대로 또는 구운 닭고기 또는 새우와 함께 제공하십시오.
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