재료:
우유 ½컵
으깬 귀리 ½컵
잘게 썬 바나나 ½개(나머지 반은 위에 올려놓기 위해 남겨둡니다)
마누카 꿀 2티스푼 MGO 30 (또는 선호하는 농도)
바닐라 에센스 ½티스푼
그릭 요거트 2테이블스푼
방법:
1. 유리나 병에 우유를 넣고 바닐라 에센스, 요거트, 꿀이 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
- 바나나와 귀리를 넣고 잘 저어주고 모든 귀리가 액체로 덮이도록 합니다.
- 뚜껑을 덮고 밤새 냉장 보관합니다. 서빙하기 전에 나머지 바나나를 자르고 마누카 꿀을 약간 뿌립니다.
*술타나 및/또는 다진 견과류를 추가하여 원하는 경우 질감을 조금 더 높일 수도 있습니다.
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