로열젤리는 일벌이 분비하는 영양가 높은 백색 물질로 여왕벌의 먹이로 사용됩니다. 여왕벌의 유일한 영양 공급원이라 하여 로얄제리라고도 불립니다.
그러나 이것이 이 유백색 분비물이 연구자들의 관심을 끈 유일한 이유는 아닙니다. 로얄젤리는 탄수화물, 단백질, 아미노산, 지방산, 비타민 및 미네랄과 같은 영양소가 풍부하기 때문에 폐경 및 PMS 증상 완화, 면역 체계 강화, 상처 치유, 암 세포 성장 둔화 및 노화 방지 특성. 그러나 현재로서는 이러한 이점을 결정적으로 뒷받침할 충분한 과학적 증거가 없습니다.
이 기사에서는 로얄 젤리가 건강상의 이점을 제공하는 이유와 마누카 꿀과 함께 사용할 수 있는 방법에 대해 설명합니다.
로얄젤리의 효능
로열젤리의 이점은 다음과 같습니다.
- 에스트로겐과 유사한 2011년 연구에 따르면 로열 젤리와 기타 성분을 함께 사용하면 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다.
- 연구에 따르면 로열 젤리(1일 1g)를 복용하면 PMS의 심각성을 줄이고 가임기 여성의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
- 2016년 연구에 따르면 매일 150mg의 로얄 젤리를 3개월 동안 섭취하면 폐경 후 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있습니다.
- 상처 치유를 촉진하고 강력한 항박테리아 및 항염증 특성으로 인해 여드름, 화상 및 피부 궤양의 치유 속도를 높입니다. .
- 로얄 젤리는 제2형 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있으며 혈당 수치 감소로 이어질 수 있습니다.
- 로얄 젤리는 피부 재생에 중요한 단백질인 콜라겐 생성을 촉진하고 잔주름, 주름 및 처진 피부를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 로얄젤리에서만 발견되는 지방산인 10-하이드록시데센산(10HDA)은 피부 장벽을 회복하고 염증을 줄이며 피부의 수분 함량을 최대 60%까지 증가시킵니다. 21일.
- 부상이나 알레르기에 반응하여 신체에서 방출되는 화합물인 히스타민을 억제하므로 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 알레르기 완화에 도움이 될 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
- 61명의 건강한 지원자가 6개월 동안 로얄젤리를 섭취한 연구에 따르면 정신 건강을 개선합니다.
- 다른 동물 연구에 따르면 로얄젤리는 노인의 신체 및 정신 기능을 향상시킬 수 있으며 학습 및 기억력과 같은 인지 기능을 향상시켜 알츠하이머병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
로얄젤리 사용법
로열 젤리는 꿀벌 꽃가루, 밀랍, 봉독, 꿀 또는 프로폴리스와 같지 않다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 마누카꿀, 프로폴리스 등 다른 꿀벌 제품과 함께 사용할 수 있습니다.
로열젤리가 마누카와 결합되면 두 가지의 고유한 특성을 제공합니다.
- 마누카에서 발견되는 유기 화합물인 메틸글리옥살(MGO)은 항균, 항염 및 영양 특성으로 알려져 있습니다. MGO는 또한 상처 치유 및 조직 복구를 향상시킵니다.
- 10-Hydroxy-2-Decanoic Acid(10-HDA)는 로열 젤리가 유일하게 알려진 천연 공급원인 생물 활성 화합물입니다. 그것은 로열젤리의 많은 이점을 담당할 수 있습니다.
로열젤리는 먹을 수 있으며 분말, 캡슐, 액체 등 다양한 형태로 섭취해도 안전한 것으로 간주됩니다. 원시 형태로 섭취할 수 있습니다. 그러나 그것은 자연적으로 쓰고 신맛이 난다. 맛을 향상시키기 위해 꿀과 섞을 수 있습니다. 또한 스무디에 넣거나 차에 섞거나 아침 시리얼에 첨가할 수 있습니다.
로열 젤리를 섭취하기 위해 어떤 방법을 선택하든 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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