マヌカハニー＆バナナ オーバーナイト オーツ

材料:
牛乳 1/2 カップ
ロールドオーツ 1/2 カップ
刻んだバナナ 1/2 本 (残り半分は上用に取っておきます)
マヌカハニー 小さじ 2 MGO 30 (またはお好みの濃さ)
バニラエッセンス 小さじ 1/2
ギリシャヨーグルト 大さじ 2

方法:
1. 牛乳をグラスまたは瓶に加え、バニラエッセンス、ヨーグルト、蜂蜜を加えてよく混ざるまでかき混ぜます。

2. バナナとオーツ麦を加えてよくかき混ぜ、オーツ麦がすべて液体で覆われるようにします。
3. 蓋をして一晩冷蔵庫で保管します。残りのバナナを刻み、マヌカハニーを少しかけてからお召し上がりください。

*お好みに応じて、サルタナや刻んだナッツを加えて、もう少し食感を高めることもできます。