材料:
オリーブオイル 大さじ1
大きめのサーモン4切れ
飾り用のチャイブまたはネギ数個
ゴマ
ソース:
トマトケチャップ 1/2カップ
マヌカハニー 塩 大さじ3
米酢 大さじ2」
ウスターソース 大さじ1
みじん切り生姜 小さじ1
ニンニクのみじん切り 小さじ1
方法:
- オーブンを180℃に予熱します
- ソースの材料をすべて鍋に入れ、かき混ぜて沸騰させます。火を弱めて数分間煮ます。脇に置いておきましょう。
- フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鮭の身を下にして焼き色がつくまで1~2分焼きます。
- サーモンを皮側にひっくり返し、身をソースで焼きます。
- グラタン皿にそっと移し、オーブンに10〜12分間、または火が通るまで置きます。
- ゴマをふりかけ、スライスしたネギまたはチャイブを飾ります。
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