水分補給の重要性
私たちの体は十分な水分を摂取していないと正常に機能せず、放っておくと危険です。軽度の脱水症状は、頭痛、めまい、睡眠不足、記憶力の低下や集中力の欠如、口渇を引き起こす可能性があり、いくつか例を挙げると、歯の問題や皮膚の早期老化につながる可能性があります。
さらに重篤な場合は、脱水症状が続くと、腎不全や臓器不全、心臓の問題、発作、意識障害などの問題が発生する可能性があります。
脱水症状を避けるために、定期的に水を飲む習慣をつけましょう。1 日 6 ～ 8 杯を目標にしてください。果物や野菜などの水分を多く含む食品を食べてください。喉が渇くまで待たずに水を飲みましょう。この段階ではすでに若干の脱水症状が始まっています。
水分補給のためのはちみつ:
マヌカハニーを水に加えると、さまざまな理由で有益です。
1.胃酸逆流の制御に役立ちますグルタチオンと呼ばれる抗酸化物質を生成し、フリーラジカルと闘い、消化管の細胞損傷を軽減または防止します。また、蜂蜜は括約筋の組織の再成長を刺激し、胃酸逆流の可能性を減らします。
2.甘いものへの欲求を抑えるのに役立つ可能性があり、体重を減らそうとしている場合や砂糖の摂取量に気を付けている場合に最適です。
3.マヌカハニーには強力な抗菌活性があり、アレルギー性鼻炎などのアトピー性疾患に関連する細菌である黄色ブドウ球菌（黄色ブドウ球菌）に対して効果的であることが示されているため、アレルギーの季節には役立ちます。 .
4.便秘や IBS の症状に効果があります。マヌカハニーは天然のプロバイオティクスで、便秘、膨満感、IBS の症状に役立つ善玉菌が豊富に含まれています。
5.スポーツをするときやジムに行くとき、水筒に蜂蜜を加えると、すぐにエネルギーが高まります。運動中、フルクトースは吸収が遅くなるため、運動の維持に役立ちます。 • ワークアウト後に最適な活力剤。ハードなトレーニングの後に、大さじ 1 杯の蜂蜜をお湯または緑茶に入れて飲むと、即座に活力が湧いてきますので、違いがすぐにわかります。
肌の水分補給のためのマヌカハニー
マヌカハニーは天然の保湿剤です。皮膚の水分量を増やし、失われた水分を補充し、乾燥を防ぐ効果がありますが、さらに重要なのは、粘度が高いため、さらなる脱水症状を防ぐことです。
のすべての有効成分です。
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