ローヤル ゼリーは、働き蜂が分泌する栄養価の高い白い物質で、女王蜂の餌として使用されます。 女王蜂の唯一の栄養源となることから、ローヤルゼリーと呼ばれています。
しかし、この乳状の分泌物が研究者の関心を集めている理由はそれだけではありません。 ローヤルゼリーには炭水化物、タンパク質、アミノ酸、脂肪酸、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれているため、更年期障害やPMSの症状の緩和、免疫システムの強化、傷の治癒など、さまざまな健康上の利点があると考えられています。 t3>がん細胞の増殖を遅らせます、および老化防止特性。 ただし、現時点ではこれらの利点を決定的に裏付ける十分な科学的証拠はありません。
この記事では、ローヤル ゼリーが健康上の利点をもたらす理由と、ローヤル ゼリーをマヌカハニーと組み合わせる方法について説明します。
ローヤルゼリーの利点
ローヤル ゼリーの利点の一部は次のとおりです。
- ローヤルゼリーにはエストロゲン様作用があるため、更年期障害の症状を緩和する可能性があります。2011年の研究では、ローヤルゼリーと他の成分を組み合わせると症状が軽減されることが判明しました。
- 研究によると、ローヤル ゼリー (1 日あたり 1 g) を摂取すると、PMS の重症度が軽減され、生殖年齢の女性の生活の質が改善されることが示されています。 2016 年の研究によると、
- 毎日 150mg のローヤルゼリーを 3 か月間摂取すると、閉経後の コレステロール値が改善される可能性があります。
- 創傷治癒を促進し、強力な抗菌性と抗炎症性により、ニキビ、火傷、皮膚潰瘍の治癒を早めます。 。
- ローヤルゼリーは 2 型糖尿病患者に効果があり、血糖値の低下につながる可能性があります。
- ローヤル ゼリーは、皮膚の修復に重要なタンパク質であるコラーゲンの生成を促進する可能性があり、小じわ、しわ、たるみの治療に役立ちます。
- ローヤル ゼリーにのみ含まれる脂肪酸、10-ヒドロキシ-デセン酸 (10HDA) は、皮膚のバリアを修復し、炎症を軽減し、皮膚の水分含量を最大 60% 増加させます。 21日。
- 怪我やアレルギーに反応して体から放出されるヒスタミンを抑制するため、免疫システムを強化する可能性があります。 アレルギーの軽減に役立つ可能性がありますが、さらなる研究が必要です。
- 61 人の健康なボランティアがローヤルゼリーを 6 か月間摂取した研究によると、精神的健康を改善します。
- 他の動物研究では、ローヤル ゼリーが高齢者の身体的および精神的機能を改善する可能性があり、学習や記憶などの認知機能を向上させることができるため、アルツハイマー病患者を助ける可能性があることが示されています。
ローヤルゼリーの使い方
ローヤル ゼリーは、蜂花粉、蜜蝋、蜂毒、蜂蜜、プロポリスとは同じではないことを覚えておくことが重要です。 ただし、マヌカハニーやプロポリスなどの他の蜂製品と組み合わせて使用することはできます。
ローヤル ゼリーとマヌカを組み合わせると、両方の独特の特性が得られます。
- マヌカに含まれる有機化合物であるメチルグリオキサール (MGO) は、抗菌、抗炎症、栄養特性で知られています。 MGO はまた、創傷治癒と組織修復を促進します。
- 10-ヒドロキシ-2-デカン酸 (10-HDA)。ローヤル ゼリーが唯一既知の天然源である生理活性化合物です。 これはローヤル ゼリーの利点の多くに関与している可能性があります。
ローヤル ゼリーは食用であり、粉末、カプセル、液体などのさまざまな形態で摂取しても安全であると考えられています。 生の形で摂取できます。 しかし、本来は苦くて酸っぱいのです。 蜂蜜と混ぜると味がさらに良くなります。 スムージーに混ぜたり、お茶に混ぜたり、朝食のシリアルに加えたりすることもできます。
ローヤル ゼリーを摂取するどの方法を選択する場合でも、まず医師に相談することをお勧めします。
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