Soutenez une peau saine avec le miel australien de Manuka

Growing Good, comment le miel de Manuka peut favoriser une peau saine à l'intérieur comme à l'extérieur.

Écrit par : Amanda Foxon-Hill pour Nature's Gold.

Il est presque impossible de nos jours de trouver quelqu'un qui ne parle pas ou n'essaie pas de nourrir ses "bonnes bactéries" afin d'améliorer sa santé et son bien-être en général. Notre appétit croissant pour les moyens naturels d'améliorer notre vitalité (et notre beauté) intérieure et extérieure a contribué à augmenter les niveaux de financement de la recherche sur de nombreux matériaux naturels, y compris certains que nous avions précédemment négligés, estimant qu'ils étaient trop rustiques, alternatifs ou trop simplistes. Le miel de Manuka a été l'un de ces bénéficiaires de financement et il s'avère que cet ingrédient a encore plus à offrir que ce que nous lui avions initialement attribué, en particulier lorsqu'il s'agit de soutenir nos bonnes bactéries.

Dans cet article, nous examinons ce que nous entendons réellement lorsque nous utilisons les termes "bonnes" et "mauvaises" bactéries, découvrons la différence entre les ingrédients pré et pro biotiques et découvrons une fois pour toutes où le miel de Manuka s'intègre ce puzzle fascinant !

Les méchants, les bons et les affamés.

Il est fort probable que la plupart des gens sachent comment les bactéries peuvent nous rendre malades, nous avons entendu parler de maladies telles que la tuberculose, la méningite et la typhoïde, mais que savons-nous des bonnes bactéries ? Par exemple, saviez-vous que les bactéries jouent un rôle clé dans la transformation des matières végétales et animales mortes en sol ? Non seulement cela, mais les bactéries aident également les plantes à pousser de plusieurs façons, notamment en aidant la plante à absorber les nutriments du sol. Si nous continuons ensuite à manger cette plante, ce sont les bactéries qui nous aident à digérer cette nourriture, la décomposant en énergie, en nouvelles cellules et en nouvelles idées brillantes ! Nous pouvons rapidement voir que sans bactéries, il n'y aurait pas de sol, pas de cultures vivrières et aucun moyen d'extraire les bienfaits de notre nourriture, nous avons donc beaucoup à remercier les bonnes bactéries !

Bien que tout cela se passe à l'intérieur, l'extérieur profite également des bactéries. Nos bonnes bactéries font partie de notre première ligne de défense contre les challengers externes, agissant comme de petits soldats notre peau, les bonnes bactéries défient tout ce qui tente de briser nos défenses, maintenant ainsi l'intégrité et la force de la barrière. Les scientifiques ont découvert que l'amélioration du microbiote cutané (y compris les bonnes bactéries), soit en améliorant la santé digestive, soit en appliquant des produits respectueux des microbes sur la peau, aide à prévenir les infections et améliore l'apparence de la peau dans des conditions telles que l'eczéma, le psoriasis, la rosacée et l'acné. Alors qu'on nous a dit une fois que la propreté est proche de la piété, il semble de plus en plus qu'être trop zélé avec notre hygiène personnelle ou que le nettoyage à l'aide d'ingrédients durs est dommageable pour nous, c'est que nous perturbons ou détruisons complètement cette petite armée utile, laissant notre peau vulnérable. et de mauvaise humeur.

Alors, comment parvenir à un bon équilibre entre propreté et non stérile ?

Les ingrédients pro et prébiotiques prennent tout leur sens en nous aidant à équilibrer le désir de propreté et d'évitement des maladies avec notre besoin de protéger l'intégrité de la barrière cutanée et, dans ce cadre, nos bonnes bactéries.

Le mot « probiotique » est une autre façon de dire « bonnes bactéries ». Les bactéries qui constituent le "bon" type sont différentes pour différentes parties de notre corps - donc ce dont nous avons besoin dans notre intestin est assez différent de ce dont nous avons besoin sur notre peau. De plus, le type de bactéries qui se développent sous nos aisselles dans cet environnement humide et sombre diffère de celles qui existent sur notre nez ou nos joues qui sont généralement plus sèches mais peuvent avoir tendance à être un peu grasses. De nombreux fabricants de cosmétiques recherchent actuellement des moyens d'ajouter de «bonnes» bactéries à leurs formulations pour aider à augmenter leur nombre sur la peau et, espérons-le, aider à maintenir le fonctionnement optimal de la peau. Mais le miel de Manuka n'agit pas vraiment comme un probiotique lorsque nous l'utilisons, pour découvrir le rôle que joue le miel, nous devons chercher ailleurs !

Tout comme nous, pour que les bactéries fonctionnent, elles ont besoin de nourriture et le nom que nous donnons à la "bonne" nourriture bactérienne est "prébiotique". En ce qui concerne la santé intestinale, nous avons tendance à constater que les fibres insolubles à longue chaîne et mal digestibles agissent comme un prébiotique, nourrissant nos intestins de bonnes bactéries afin qu'elles puissent prospérer. Lorsque les bonnes bactéries se développent, elles évincent les mauvaises, laissant vos tripes dans un état optimal afin qu'elles puissent nous aider avec nos besoins en matière de transformation alimentaire. C'est aussi le cas sur la peau. La recherche sur la nature prébiotique du miel de Manuka est très récente, de nombreux articles n'ayant été publiés que l'année dernière. Il semblerait que le miel de Manuka ait un certain nombre de rôles à jouer à la fois sur la peau et dans le corps, dont l'un est son rôle de prébiotique.

Les scientifiques savent que le miel de Manuka peut tuer les micro-organismes pathogènes depuis les années 1980, mais nous commençons à peine à comprendre son fonctionnement en tant que prébiotique. Une étude de 2008 a révélé que le miel de Manuka augmentait le taux de croissance des bactéries probiotiques dans des conditions de test, bien que la manière dont il y parvenait n'ait pas encore été comprise. Un test plus récent de 2017 a étudié l'effet prébiotique du miel de Manuka à la fois sur la culture cellulaire (tube à essai) et sur la souris. Il a constaté que les souris nourries avec du miel de manuka avaient un microbiote intestinal plus sain. Bien que le mécanisme de cet effet soit encore à l'étude, il est probable que les oligosaccharides non digestibles (sucres) agissent comme des prébiotiques fermentescibles qui aident à équilibrer l'intestin en faveur de la croissance des bonnes bactéries plutôt que des mauvaises. Cela semble également être le cas sur la peau.

Le miel, un protecteur naturel de la peau !

Il semble de plus en plus que le miel de Manuka puisse influencer positivement la peau à la fois lorsqu'il est appliqué par voie topique et lorsqu'il est ingéré grâce à son rôle d'aliment prébiotique ou de bonnes bactéries. C'est une autre raison pour laquelle nous pensons que vous devriez vous en tenir au miel pour tous vos besoins en matière de soins de la peau. L'avenir est prometteur pour l'élixir doré de la nature, le miel de Manuka.

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Références :