Si vous avez souffert de reflux acide, vous ne pouvez pas nier que c'est une sensation désagréable lorsque l'acide gastrique remonte dans votre œsophage après avoir mangé. De nombreuses personnes souffrent de temps à autre de reflux acide, mais lorsqu'il se produit régulièrement, il peut provoquer un RGO ou un reflux gastro-œsophagien.
Bien qu'il existe des médicaments, les changements de style de vie et de régime sont parmi les meilleurs moyens de gérer le reflux acide ou le RGO. Certaines personnes se tournent également vers le miel (de Manuka) comme alternative naturelle pour remédier aux symptômes du reflux.
Le miel est-il bon pour le reflux acide ?
Des études récentes ont montré qu'il existe un lien entre les radicaux libres d'oxygène et l'apparition de reflux acide. Les radicaux libres peuvent être responsables du reflux acide, car ces radicaux libres endommagent la paroi cellulaire du tube digestif.
Le miel a une forte activité antioxydante, en particulier le miel de Manuka, et est un puissant piégeur de radicaux libres. Il produit un antioxydant appelé glutathion, qui combat les radicaux libres, réduisant ou prévenant ainsi les dommages cellulaires dans le tube digestif. Le miel peut également stimuler la régénération des tissus sur le sphincter et réduire les risques de reflux acide.
Selon un article publié dans le Indian Journal of Medical Research, la texture à haute densité et à haute viscosité du miel lui permet de recouvrir et de coller à la surface de la membrane muqueuse de l'œsophage . Cela contribue à soulager le reflux acide et ses effets douloureux, comme les brûlures d'estomac.
Comme le miel de Manuka possède de fortes propriétés anti-inflammatoires, il peut également réduire l'inflammation de l'œsophage.
Pourquoi le miel peut ne pas fonctionner pour le reflux acide
Bien que certaines preuves suggèrent que le miel peut apaiser les symptômes du reflux acide, certains professionnels ne préconisent pas le miel pour le reflux acide et le RGO.
Selon Hannah Kittrell, RD, CDN, directrice du Physiolab et associée de recherche clinique à la Icahn School of Medicine du Mount Sinai à New York dans cet article de Livestrong, "Le miel est un sucre simple , ce qui signifie qu'il est facile à digérer pour notre corps. De tels sucres provoquent une augmentation rapide de la glycémie, ce qui produit un effet osmotique, attirant l'eau dans le tractus gastro-intestinal. Un excès d'eau aspiré rapidement dans le tractus gastro-intestinal pourrait en fait déclencher des symptômes de reflux acide. »
Comment utiliser le miel pour le reflux acide
Comme tous les miels ne sont pas identiques, il est conseillé d'utiliser du miel de haute qualité qui possède de fortes propriétés médicinales, comme le miel de Manuka.
Selon une étude publiée dans le British Medical Journal, il a été constaté que la prise de 5 ml (1 cuillère à café) de miel soulageait les brûlures d'estomac.
Si vous n'aimez pas consommer du miel seul, mélangez-le dans du thé chaud ou de l'eau, ou accompagnez-le de yaourt.
Il est également important de se rappeler que le miel peut affecter votre glycémie. Ceci est important si vous souffrez de diabète, d'hypoglycémie ou si vous prenez des médicaments qui affectent votre glycémie. Consultez votre médecin avant d'utiliser du miel pour le reflux acide.
Le miel peut également déclencher une allergie. Si vous ressentez des effets secondaires, arrêtez de prendre du miel.
Miel de Manuka pour le reflux acide
Si vous recherchez du miel de Manuka de bonne qualité pour le reflux acide, vous pouvez essayer le miel de Manuka australien Nature's Gold Premium. Notre gamme Premium possède l'une des puretés les plus élevées que vous puissiez trouver.
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