Ingrédients :
½ tasse de lait
½ tasse de flocons d'avoine
½ banane hachée (conservez l'autre moitié pour le dessus)
2 cc de miel de Manuka MGO 30 (OU LA FORCE QUE VOUS PRÉFÉREZ)
½ cc d'essence de vanille
2 càs de yaourt grec
Méthode :
1. Ajouter le lait dans un verre ou un bocal, incorporer l'essence de vanille, le yaourt et le miel jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
- Ajoutez la banane et l'avoine, mélangez bien et assurez-vous que toute l'avoine est recouverte de liquide.
- Couvrir et réfrigérer pendant la nuit. Hacher le reste de la banane et arroser de miel de Manuka avant de servir.
*Des raisins secs et/ou des noix hachées peuvent également être ajoutés pour donner un peu plus de texture si vous le souhaitez.
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