Apoye una piel saludable con miel de manuka australiana

Growing Good, cómo la miel de Manuka puede apoyar una piel sana por dentro y por fuera.

Escrito por: Amanda Foxon-Hill para Nature's Gold.

Es casi imposible en estos días encontrar a alguien que no esté hablando o tratando de nutrir sus "bacterias buenas" para mejorar su salud y bienestar en general. Nuestro creciente apetito por las formas naturales de mejorar nuestra vitalidad (y belleza) interior y exterior ha ayudado a aumentar los niveles de financiación para la investigación de muchos materiales naturales, incluidos algunos que anteriormente habíamos pasado por alto, sintiendo que eran demasiado rústicos, alternativos o demasiado simplistas. Manuka Honey ha sido uno de esos receptores de fondos y resulta que este ingrediente tiene aún más que ofrecer de lo que inicialmente le dimos crédito, especialmente cuando se trata de apoyar a nuestras buenas bacterias.

En este artículo, echamos un vistazo a lo que realmente queremos decir cuando usamos los términos bacterias "buenas" y "malas", descubrimos la diferencia entre los ingredientes prebióticos y probióticos y descubrimos de una vez por todas dónde encaja la miel de Manuka. este rompecabezas fascinante!

Los malos, los buenos y los hambrientos.

Es muy probable que la mayoría de la gente sepa cómo las bacterias pueden enfermarnos, hemos oído hablar de enfermedades como la tuberculosis, la meningitis y la fiebre tifoidea, y posiblemente las temamos, pero ¿qué sabemos acerca de las bacterias buenas? Por ejemplo, ¿sabía que las bacterias desempeñan un papel clave en la conversión de materia vegetal y animal muerta en suelo? No solo eso, sino que las bacterias también ayudan a las plantas a crecer de muchas maneras, incluida la asistencia a la planta en la absorción de nutrientes del suelo. Si luego comemos esa planta, son las bacterias las que nos ayudan a digerir ese alimento, ¡descomponiéndolo en energía, nuevas células y nuevas ideas brillantes! Rápidamente podemos ver que sin las bacterias no habría suelo, cultivos alimentarios y ninguna forma de extraer la bondad de nuestros alimentos, ¡así que tenemos mucho que agradecer a las bacterias buenas!

Si bien todo eso sucede en el interior, el exterior también se beneficia de las bacterias. Nuestras bacterias buenas son parte de nuestra primera línea de defensa contra los desafíos externos, actuando como pequeños soldados de nuestra piel, las bacterias buenas desafían cualquier cosa que intente romper nuestras defensas, manteniendo así la integridad y la fuerza de la barrera. Los científicos han descubierto que mejorar la microbiota de la piel (incluidas las bacterias buenas), ya sea mejorando la salud digestiva o aplicando productos que no dañan los microbios en la piel, ayuda a prevenir infecciones y mejora la apariencia de la piel en condiciones como el eccema, la psoriasis, la rosácea y el acné. Si bien una vez nos dijeron que la limpieza está cerca de la piedad, parece cada vez más que ser demasiado celosos con nuestra higiene personal o limpiar con ingredientes agresivos es perjudicial para nosotros si perturbamos o destruimos por completo este pequeño ejército útil, dejando nuestra piel vulnerable. y fuera de lugar.

Entonces, ¿cómo logramos un buen equilibrio entre limpio pero no estéril?

Los ingredientes pro y prebióticos se destacan para ayudarnos a equilibrar el deseo de limpieza y evitar enfermedades con nuestra necesidad de proteger la integridad de la barrera de la piel y, como parte de eso, nuestras bacterias buenas.

La palabra 'probiótico' es otra forma de decir 'buenas bacterias'. Las bacterias que constituyen el tipo "bueno" son diferentes para diferentes partes de nuestro cuerpo, por lo que lo que necesitamos en nuestro intestino es bastante diferente de lo que necesitamos en nuestra piel. Además, el tipo de bacterias que florecen debajo de nuestras axilas en ese ambiente húmedo y oscuro difieren de las que existen en nuestra nariz o mejillas, que normalmente están más secas pero pueden tender a ser un poco aceitosas. Muchos fabricantes de cosméticos ahora están investigando formas de agregar bacterias "buenas" en sus formulaciones para ayudar a aumentar su número en la piel y, con suerte, ayudar a que la piel funcione de manera óptima. Pero Manuka Honey no actúa realmente como un probiótico cuando lo usamos, ¡para descubrir el papel que juega Honey tenemos que buscar en otra parte!

Al igual que nosotros, para que las bacterias funcionen necesitan alimentos y el nombre que le damos a las bacterias 'buenas' es 'prebiótico'. Con respecto a la salud intestinal, tendemos a encontrar que la fibra insoluble de cadena larga y poco digerible actúa como un prebiótico, alimentando a nuestros intestinos con buenas bacterias para que puedan prosperar. Cuando las bacterias buenas prosperan, desplazan a las malas, dejando sus intestinos en condiciones óptimas para que puedan ayudarnos con nuestras necesidades de procesamiento de alimentos. Este es también el caso en la piel. La investigación sobre la naturaleza prebiótica de la miel de Manuka es muy nueva y muchos de los artículos solo se publicaron en el último año más o menos. Se parece mucho a que la miel de Manuka tiene una serie de funciones que desempeñar tanto en la piel como en el cuerpo, una de las cuales es su función como prebiótico.

Los científicos han sabido que la miel de Manuka puede matar microorganismos patógenos desde la década de 1980, pero apenas estamos comenzando a aprender cómo funciona como prebiótico. Un estudio de 2008 encontró que Manuka Honey aumentó la tasa de crecimiento de bacterias probióticas en condiciones de prueba, aunque no se entendió cómo lo logró. Una prueba más reciente de 2017 estudió el efecto prebiótico de la miel de Manuka tanto en cultivos celulares (tubo de ensayo) como en ratones. Descubrió que los ratones alimentados con miel de manuka tenían una microbiota intestinal más saludable. Si bien aún se está investigando el mecanismo de este efecto, es probable que los oligosacáridos (azúcares) no digeribles estén actuando como prebióticos fermentables que ayudan a impulsar el equilibrio intestinal a favor del crecimiento de bacterias buenas sobre las malas. Esto también parece ser el caso en la piel.

¡Miel, un protector natural de la piel!

Parece cada vez más que la miel de Manuka puede influir positivamente en la piel tanto cuando se aplica tópicamente como cuando se ingiere gracias a su papel como alimento prebiótico o de bacterias buenas. Esta es otra razón más por la que creemos que debe apegarse a la miel para todas sus necesidades de cuidado de la piel. El futuro es brillante para el elixir dorado de la naturaleza, la miel de Manuka.

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Referencias: