Si ha experimentado reflujo ácido, no puede negar que es una sensación desagradable cuando el ácido del estómago regresa al esófago después de comer. Muchas personas experimentan reflujo ácido de vez en cuando, pero cuando ocurre con regularidad, puede causar ERGE o enfermedad por reflujo gastroesofágico.
Aunque hay medicamentos disponibles, los cambios en el estilo de vida y la dieta son algunas de las mejores formas de controlar el reflujo ácido o la ERGE. Algunas personas también recurren a la miel (de Manuka) como una alternativa natural para remediar los síntomas del reflujo.
¿La miel es buena para el reflujo ácido?
Estudios recientes han demostrado que existe una conexión entre los radicales libres de oxígeno y la aparición de reflujo ácido. Los radicales libres pueden ser responsables del reflujo ácido, ya que estos radicales libres dañan el revestimiento celular del tracto digestivo.
La miel tiene una fuerte actividad antioxidante, particularmente la miel de Manuka, y es un poderoso eliminador de radicales libres. Produce un antioxidante llamado glutatión, que combate los radicales libres, reduciendo o previniendo así el daño celular en el tracto digestivo. La miel también puede estimular el nuevo crecimiento de los tejidos en el esfínter y reduce las posibilidades de reflujo ácido.
Según un artículo publicado en el Indian Journal of Medical Research, la textura de alta densidad y alta viscosidad de la miel le permite cubrir y adherirse a la superficie de la membrana mucosa en el esófago. . Esto contribuye al alivio del reflujo ácido y sus efectos dolorosos, como la acidez estomacal.
Como la miel de Manuka tiene fuertes propiedades antiinflamatorias, también puede funcionar para reducir la inflamación en el esófago.
Por qué la miel puede no funcionar para el reflujo ácido
Si bien existe cierta evidencia que sugiere que la miel puede aliviar los síntomas del reflujo ácido, hay algunos profesionales que no recomiendan la miel para el reflujo ácido y la ERGE.
Según Hannah Kittrell, RD, CDN, gerente de Physiolab y asociada de investigación clínica en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York en este artículo de Livestrong, "La miel es un azúcar simple , lo que significa que es fácil de digerir para nuestro cuerpo. Azúcares como este provocan un rápido aumento del azúcar en la sangre, lo que produce un efecto osmótico, atrayendo agua hacia el tracto gastrointestinal. El exceso de agua que ingresa rápidamente al tracto gastrointestinal podría desencadenar síntomas de reflujo ácido”.
Cómo usar la miel para el reflujo ácido
Dado que no todas las mieles son iguales, es recomendable usar miel de alta calidad que tenga fuertes propiedades medicinales, como la miel de Manuka.
Según una revisión publicada en el British Medical Journal, se encontró que tomar 5 ml (1 cucharadita) de miel alivió la acidez estomacal.
Si no le gusta consumir miel sola, mézclela con té o agua tibia, o tómela con un poco de yogur.
También es importante recordar que la miel puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. Esto es importante si tiene diabetes, nivel bajo de azúcar en la sangre o toma medicamentos que afectan sus niveles de azúcar en la sangre. Consulte con su médico antes de usar miel para el reflujo ácido.
La miel también puede desencadenar una alergia. Si experimenta algún efecto secundario, deje de tomar miel.
Miel de Manuka para el reflujo ácido
Si está buscando miel de Manuka de buena calidad para el reflujo ácido, puede probar la miel de Manuka australiana Nature's Gold Premium. Nuestra gama Premium tiene algunas de las purezas más altas que encontrará.
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