المكونات:
½ كوب حليب
½ كوب شوفان ملفوف
موز مفروم (احتفظ بالنصف الآخر للأعلى)
2 ملعقة صغيرة عسل مانوكا MGO 30 (OR WHATEVER STRENGTH YOU PREFER)
½ tsp Vanilla Essence
2 Tbsp Greek Yoghurt
الطريقة:
1. أضف الحليب إلى كوب أو برطمان ، وحركه في جوهر الفانيليا واللبن والعسل حتى تمتزج جيدًا.
- يضاف الموز والشوفان ويقلب جيدا وتأكد من أن كل الشوفان مغطى بالسائل.
- غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل. يقطع باقي الموز ويرش القليل من عسل المانوكا قبل التقديم.
* يمكن أيضًا إضافة السلطان و / أو المكسرات المفرومة لإضفاء مزيد من القوام إذا كنت ترغب في ذلك.
اترك تعليقا